2023年9月15日—Zumba狂熱的音樂節奏配合肢體動作如：跳躍、揮動手臂、扭臀、扭肩、甩頭，屬於低沖擊類的有氧運動，而且難度不是很大，對於平日常坐著工作的人，不但可以 ...,MAMAKNOWSBESTDownloadtheZumba®Apptogetobsessedwithfeelingyourbest.ZumbaVirtual+Accesson-demandlibraryofZumbaclasses,plusbeginner,HIIT, ...,2020年11月17日—根據研究顯示，跳一小時的ZUMBA可以燃燒將近300-1000大卡。是一項針對全身性訓練的有氧運動，由於ZumbaFitness設計了十幾種不同的課程，從0-3歲可以跳的 ...,答:ZUMBA®融合了Salsa、Merengue、R...
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