工作量過重、要求完美！苦於「職業倦怠」的你該學習這樣面對 ... | 私立大學五星教授網

「只要一想到要工作，就會覺得沒力？」，若上述狀況答案皆「是」，小心職業倦怠已找上你。 何謂工作倦怠 倦怠是一種「長期的過度壓力導致的情緒、精神和身體的疲勞狀態。」 ...

2021年11月2日 — 其實每個人都有可能會出現一次職業倦怠或憂鬱症，感到倦怠並不是自己不夠積極、抗壓性太差或太過草莓，反而正是因為我們過於認真地生活而產生的憂鬱症狀。

2021年12月2日 — 陷入職業倦怠狀態的人會產生負面、悲觀的認知，就像憂鬱症一樣，朝向有礙精神健康的方向發展。尤其在現今競爭激烈的社會中，重視他人的認可，將此視為幸福 ...

2022年2月22日 — 【什麼是職業倦怠？】 · 一、當事人覺得自己能量耗盡或精疲力竭； · 二、覺得自己跟工作的心理距離拉長，也就是感覺很抽離、很無感，又或者是對工作感到消極 ...

職業倦怠不等於憂鬱症然而，並非所有無力感都來自憂鬱，也有可能只是「職業倦怠」。鄔榮霖指出，「職業倦怠是對工作型態、工作內容、或是對某些對象感到無力、心神耗竭 ...

2022年6月10日 — 如果職業倦怠未能獲得改善，可能會對生活功能與工作表現造成嚴重影響，例如睡眠品質差、與家人間互動不良、容易和他人起衝突、情緒起伏大甚而產生憂鬱或 ...

2021年12月27日 — 精神科醫生在判斷心理障礙的憂鬱症時，會將「社會功能」和「人際關係功能」的低下，作為重要尺度。諸如在職場上經常遲到或無故缺勤、在工作中屢屢犯大錯等 ...

2024年1月8日 — 由於症狀類似，區別職業倦怠與憂鬱症並不容易，但根據Sarkis的說法，兩者最大差異在於憂鬱症被視為精神疾患，職業倦怠則是由於工作環境引發的一種心理症狀 ...

《我做了什麼會產生職業倦怠》指出，當職業倦怠成為疾病，人們會認為 ... 心理指標：無法與客戶互動、精神狀態已影響正常工作與生活等，可參考憂鬱症、躁鬱症等評量標準。

儘管職業倦怠和憂鬱症的症狀有其相似之處，但治療方法仍相差甚大，因此如果您擔心自己罹患當中的任何一種，最好的辦法就是諮詢心理健康專家，他們可以使用馬氏職業倦怠量表 ...