中醫養生的祕訣（上） | 私立大學五星教授網

2021年7月5日 — 中醫養生調理之道—護腎養脾胃、防癌抗老 · 足三里位於膝蓋下四橫指、脛骨旁開一橫指處，為調理脾胃的穴位，除了增強免疫力之外，也是長壽穴代表之一。

西醫的預防醫學講「保健」，而中醫則講「養生」。養生保健為什麼那麼重要呢？因為人都會經歷衰老，進而產生疾病；當疾病一旦出現症狀時，要想根治是有困難 ...

而中醫養生保健的真正意義，不是在於讓人長命百歲，而是希望當人類隨著年齡增長時，可以減少疾病的侵害，延緩老化的速度，仍然可以充滿活力，讓活著的每一天都過得健康快樂 ...

2021年9月4日 — 中醫的目的，就是在促進人體的健康，因此養生觀念，就散見在中醫各大經典之中，最被奉為圭臬的《黃帝內經》，就以大篇幅的文字討論了養生的概念。 約在 ...

隨著中醫藥的逐漸被世界潮流重視，中醫的養生之道與食療藥膳也日益受到矚目，從之前的冬令進補，到今日的健康食品、生機飲食,中醫養生，均是中醫食療所造就成的。從古早「 ...

2021年12月21日 — 古人養生，注重四道：一是動養之道，以適度鍛煉，活動筋骨，疏通氣血；二是靜養之道，適當休息，以減少消耗，怡神健體；三是食養之道，均衡飲食而飲食 ...

養生之道. 養生，是指在中醫理論指導下，通過保養身體以達到強身、防病和延壽的目的。養生的要訣是「未病先防」。以下是一些養生的基本原則和方法，可供市民參考。

養生是通過養精神，調飲食，練形體，適寒溫等各種方法. 保持人身健康以達到益壽延年之目的。 • “上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，飲. 食有 ...

傳統中醫養生，以幾千年的積淀，傳承不老的誓言。本書匯集了當代20位上海名醫養生的精華，以每位高壽名醫的親身體驗為線索，結合精神養生、飲食養生、起居環境養生、藥物 ...