晚上有睡好嗎?5項自我檢核,最佳睡眠公式是它

2020年1月9日—若想了解自己睡得好不好、想知道自己的睡眠品質如何,就請一一檢核以下的每一個項目吧!判定是否擁有良好睡眠的5個要點.1.起床時早上一下子就醒了。

晚上有睡好嗎?5項自我檢核,最佳睡眠公式是它

2020年1月9日 — 若想了解自己睡得好不好、想知道自己的睡眠品質如何,就請一一檢核以下的每一個項目吧! 判定是否擁有良好睡眠的5個要點. 1. 起床時早上一下子就醒了。

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