想成專業排球人，先扎實基本功！ 推薦這5招練習菜單 | 私立大學五星教授網

2020年4月13日 — 排球練習菜單分為四種類型：基礎，基本，接收，進攻和擲球，並且僅發布提高技能所需的信息，從提高技能的技巧到訓練方法。 對於排球初學者，讓我們 ...

2022年4月15日 — 二、低手碰／墊牆. 俗話說「防守就是最好的攻擊」，在場上最基本的就是能快速應變球場上的各種球路，守好自己防守範圍，才不會被對手瞄準。 低手接球的握 ...

2019年10月10日 — 五項菜單 · 一、壓球. 首先，有時在心裡知道正確的動作之後，身體卻不一定能夠照做。 · 二、對空. 若你沒有陪你練球的夥伴，可以試試看對空，只要一人一球 ...

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2015年10月16日 — 學期已經過了1/3，在學過基本的姿勢之後，自己私下揣摩和練習絕對是進步的不二法門。以下就介紹5項可以一個人獨自練習或是可以兩個人一組進行的對球的 ...

2022年6月20日 — 這系列專門為想學排球、或是系隊隊長制定適合的訓練菜單，若你也在苦惱這週練球要練什麼？或是不知道該怎麼練、沒有方向。來這裡找找你可以用的菜單吧 ...

2007年5月28日 — 系排練球菜單首先練球不能遲到或無故缺席這很重要!!一個好的球隊必須要有好的紀律以下是學長說過的: 就運動道德來講是該讓紀律差球技好的球員上場?