優格地瓜可防中風！李婉萍：8 種護心食物，每週份量與菜單建議 | 私立大學五星教授網

2019年1月6日 — 中風飲食應該要怎麼吃？菜單有哪一些？ · 【無鹽調味】 · 【橄欖油】 · 【高纖維穀物】 · 【高纖維麵包】 · 【瘦蛋白】 · 【蔬菜】 · 【水果】 · 【酸奶】.

蕃茄薯仔湯/南瓜湯/粟米羹. 蕃茄薯仔湯/南瓜湯/粟米羹. 蕃茄薯仔湯/南瓜湯/粟米羹(攪糊). 進食時咳嗽. 用餐後出現微燒. 香蕉一隻. 香蕉一隻(切細).

2019年1月1日 — 李易真說，預防腦中風的5項飲食原則，飲食要多樣化，每餐盡量包含全榖雜糧、豆魚蛋肉、奶、蔬菜、水果類；多食用低熱量食品，如蔬菜或糖份少的水果；少油 ...

2022年3月1日 — 優格地瓜可防中風！李婉萍：8 種護心食物，每週份量與菜單建議 · 1. 富含花青素的莓果：每週3份 · 2. 深色綠葉蔬菜：每天300克 · 3. 含有omega-3脂肪酸的 ...

2020年6月19日 — 醫師指出，台灣每10分鐘就有一個人中風，發生率很高，然而想從根本預防中風，營養師推薦7大類「好心食物」，可降膽固醇。 雙和醫院神經內科醫師鄔定宇在《 ...

2019年1月9日 — ※瘦肉（兔肉，牛肉，雞肉，火雞）。 ※魚類，特別是海（鮭魚，沙丁魚，金槍魚），以及新鮮或新鮮冷凍形式的其他海鮮。 ※植物油，尤其是橄欖油。 ※富含纖維 ...

選擇食物時除了要注意「看得見的油脂」，例如肥肉、培根、雞鴨皮外，更應提防「看不見的脂肪」，例如加工食品（熱狗、貢丸）、堅果類（瓜子、花生）及甜點（蛋糕、冰淇淋、 ...

簡單生活七件事遠離中風，飲食調整五關鍵 · 1.水果蔬菜類每天吃4碗以上 · 2.各種魚類，手掌大小算兩份，一週至少六份 · 3.高纖跟全穀類，例如大麥、小麥、糙米，一天一碗 · 4.