跟女中醫師偷學：9個抗老食物，讓你年輕10歲 | 私立大學五星教授網

2010年10月1日 — 抗老食物第一名非魚莫屬，受訪的六位女中醫，幾乎個個都愛吃魚。 魚的熱量低、含有大量完全蛋白質，「它的必需氨基酸比例好，很容易被人體吸收，」營養師 ...

第一名贏過蔬果類！10大抗氧化最強食物吃回年輕，青花菜排第4 · 第九名（7分）：藍莓、大豆、大蒜、肝臟 · 第八名（8分）：草莓 · 第六名（9分）：芝麻、紅蘿蔔.

2023年12月11日 — 第10名（22分）：鮭魚、鰻魚 · 第9名（23分）：堅果 · 第6名（24分）：酪梨、番茄、納豆 · 第5名（25分）：各類水果 · 第4名（34分）：綠黃色蔬菜（南瓜、 ...

... 抗氧性能的食材如下表，提供大. 家參考。 1.香蕉. 6.大豆. 2.南瓜、紅蘿蔔. 7.綠茶. 3.高麗菜. 8.莓果類水果. 4.大蒜、薑. 9.酪梨. 5.蕎麥麵. 10.杏仁. 1. 第一名為香蕉， ...

2019年5月6日 — 紅茶、烏龍茶、可可亞中最具抗氧功效的，還是首推綠茶。綠茶含有多酚和兒茶素，不僅可以抗老化，有些專家認為也具有防癌效果。

最強十大抗氧化食物(蔬菜/水果)好處推薦排名1：酪梨 ... 酪梨含有豐富的維他命E，是很強的抗氧化物，有助於減緩老化及預防心血管疾病和癌症發生。也富含另一種抗氧化物穀胱甘 ...