打網球的好處和壞處 | 私立大學五星教授網

導讀：網球是一項心理素質需求要不錯的運動，一來一往的接發球也是大有學問，而且走位、姿勢、握拍都很有講究，雖然打網球有益身體健康，但是切記網球可能會帶來的運動 ...

打網球時身體代謝旺盛，汗液分泌較多，色素及有毒物質可以隨汗液排出體外，幫助減少體內有毒物質的堆積。臉上長色斑，或者皮膚暗沉的人，可以多多打網球，促進色素代謝。

2023年6月9日 — 打網球的缺點是什麼？ ... 打網球的壞處：. 與其他大多數運動一樣，網球也會導致受傷。在堅硬的地面上進行劇烈的短跑，包括沉重的揮拍，會導致網球肘或足底 ...

2019年6月13日 — 如果你是為了健康長壽而運動，那麼根據調查指出，你最該從事的運動是打網球或其他社交型運動，這會比慢單人運動者來得長壽，因為在心理和生理影響可能放大 ...

2020年9月20日 — 打網球除了接反手球時要雙手握拍，一般都是單手握拍。因此，長期打網球容易導致單手一側的手臂肌肉比較發達，而另一側手臂肌肉就可以相對小一些。所以要想 ...

2022年9月23日 — 外國一項長達25年的追蹤研究發現，各種運動延長壽命的效果大不同，網球延長壽命最佳，可達9.7年，其次是羽毛球5.2年、足球4.7年。

2020年9月20日 — 打网球除了接反手球时要双手握拍，一般都是单手握拍。因此，长期打网球容易导致单手一侧的手臂肌肉比较发达，而另一侧手臂肌肉就可以相对小一些。所以要想 ...

2020年9月21日 — 喜歡打網球？那你應該了解網球有這些好處和壞處 · 1.可以增強體能和肌肉的力量. 網球的擊球動作可以大致的分為三部分：揮拍、轉腰、頂腳。 · 2.可以增強 ...