Zumba尊巴有氧 | 私立大學五星教授網

尊巴有氧Zumba適合每個人、各種程度。Zumba Fitness課程旨在將人們聚集在一起，通過混合低強度和高強度動作進行間歇式訓練，一旦課堂上放著拉丁和世界性的節奏， ...

2022年11月30日 — Zumba來自拉丁美洲，是一種結合舞蹈和有氧的運動，動作配合音樂節奏的快慢，也可以看成是間歇訓練，能鍛鍊到肌耐力、身體協調性、平衡感…等，燃脂以外還有 ...

... Zumba訓練的人可以容易地強化腰部肌肉. Zumba和傳統有氧課程的差別. ⭐歌曲是一首一首中斷的。每一首歌曲之前的舞步沒有連貫性，學員不需要牢記舞步，只要跟著教練一起跳 ...

2020年11月17日 — 是一項針對全身性訓練的有氧運動，由於Zumba Fitness設計了十幾種不同的課程，從0-3歲可以跳的「寶寶Zumba」到專為初學者、老人設計的「黃金Zumba」或是想 ...

ZUMBA ® Step. 熱情的音樂結合高能量的階梯有氧，增加心肺功能和燃燒卡路里並雕塑核心與下半身。 一日培訓包含中文手冊、電子證書、CD/DVD、AFAA認可學分CEUs 8.0. ZUMBA ...

來自南美洲的ZUMBA Fitness是結合超過24國舞曲的有氧體適能課程，融合騷莎、雷鬼、嘻哈、森巴、肚皮舞、佛朗明哥、哥倫比亞及梅倫格等舞蹈動作，營造熱鬧歡樂的的派對教學 ...

Zumba採用拉丁美洲及國際風格音樂，結合舞蹈動作，揉合成一套充滿活力、熱情奔放的有氧課程。學員可一邊享受好聽的拉丁音樂，一邊跟著節奏舞動，達到提升心肺功能、訓練肌 ...