桌球教學-莊哲偉老師 | 私立大學五星教授網

2023年7月17日 — 推薦桌球訓練菜單給初學者 ; 練球項目, 訓練目的, 注意事項 ; 暖身運動(小碎步、折返跑、開合跳), 熱身活動 ; 正、反手斜線、直線擊球及（四條線訓練）, 擊球 ...

2010年6月8日 — AMOS自修桌球筆記簿─練球菜單篇下面的練球項目是自修桌球時練球的內容，「訓練目的」是在說明此項目的功能與練習的理由。「注意事項」是在練習過程中 ...

... 接發球（接球一). 11-25 16:42, 洪雅慧. 花蓮明禮國小桌球隊的訓練方式. 11-15 22:57, 洪雅慧. 自主練習菜單篇(以多球訓練為主... 共4筆1頁每頁顯示15筆. TOP. powered by

選手在訓練時通常浪費太多的時間撿球，也許練了十分鐘卻有六分鐘在撿球，因此為加強訓練效果減少撿球時間，最好的方法就是多球訓練。 · 正手弧圈多球訓練：由教練員餵球以下 ...

2011年4月28日 — 將乒乓球的無數擊球線路歸納、簡化為五條基本球路，然后再根據運動員的具體情況進行訓練。 ... （1）按規定的單一線路進行單一技術的練習。如右方斜線對攻。

桌球教學-莊哲偉老師 · 1.刀板反手切下旋球. 刀板反手切下旋球 · 2.自拋自打反手切球. 自拋自打反手切球 · 3.多球切球練習. 多球切球練習 · 4.直拍反手切下旋球. 直拍反手切下 ...