冥想與睡眠：如何通過打坐冥想改善睡眠品質 | 私立大學五星教授網

若是有禪修冥想境界者其腦波會處於gammaγ腦波，其頻率可以落在40~100 Hz。 若有人要斷煩惱時，就要學習打坐、禪修、冥想。煩惱很多者，常常胡思亂想，要怎麼辦 ...

2021年4月8日 — 當代的腦神經科學把這些腦波，根據它的的頻率(Hz) 用希臘字母分為五大類， 以下為他們的分類以及與靜坐冥想的關係： Alpha 波(8~13Hz) 冥想時最明顯的腦 ...

2020年4月20日 — 它會在您進行創意活動或墜入夢鄉時出現，而冥想則會提高這種腦電波。 ... 運用冥想的方式提高alpha振波還能激發您的創造力。2015年的一項研究表明 ...

2018年9月8日 — 原因是甚麼？ 人體的腦波有四種. β波(清醒)，13-30Hz(最快波) α波(放鬆、專注、平靜)，8-13Hz(安定波) θ波(夢、潛意識)，4-7Hz(慢波)

2023年5月12日 — 冥想是一項超強工具協助睡眠因為真正進入冥想狀態腦波會來到alpha 波或Theta波，而這二種波就是處於半夢半醒或開始入睡的狀態，就算你沒有躺下睡覺也 ...

2021年12月24日 — 腦波與療癒 · 減輕壓力，促進長期和根本上的減少焦慮。 · 有助於身體的深度放鬆和頭腦清醒。 · 增加語言能力與表達能力智商。 · 同步左、右大腦。 · 喚醒 ...

若是有禅修冥想境界者其脑波会处于gammaγ脑波，其频率可以落在40~100 Hz。 若有人要断烦恼时，就要学习打坐、禅修、冥想。烦恼很多者，常常胡思乱想，要怎么办 ...

阿爾法波（α、alpha wave，8Hz - 14Hz），處於愉悅的冥想狀態中。 此時一切煩人的瑣事和負面情緒統統消失，這種紓壓的現象，會讓人全身有種充滿了愉悅能量的感受。 西塔波 ...