改善胰島素阻抗平衡血糖，4種香料就辦得到 | 私立大學五星教授網

把過高的血糖轉化成脂肪，那不要有過高血糖的話，是不是胰島素就比較不會分泌了？對，斷食可以讓你一天本來要分泌三次胰島素的狀況，變成一天只要分泌兩次就好，生酮飲食或 ...

2022年5月18日 — 如果胰島素感受性不好，我們會說這是「胰島素阻抗性」。胰島素阻抗性代表細胞對胰島素的反應降低，因此難以利用血糖，讓血糖居高不下。有這種狀況的人常常 ...

2021年9月10日 — 當胰島素阻抗，細胞對胰島素敏感性降低，就無法使糖分被細胞使用，以致身體泡在糖水，此時，不只糖尿病，什麼病都會大駕光臨。

2020年9月11日 — 人體對胰島素敏感度不佳，形成胰島素阻抗，造成血糖失衡，進一步可能演變成糖尿病，其實多攝取薑、薑黃、大蒜、肉桂這些香料，就有可能改善。

2022年11月29日 — 根據估計，美國超過50%的成年人胰島素敏感性受損，當中有高百分比人數罹患上第二型糖尿病只是時間問題。本文將探討目前關於運動與胰島素敏感性的研究 ...

鉀的食物來源包括：地瓜、馬鈴薯、菠菜、菇類、豆類、香蕉、番茄、柑橘類、香瓜、哈密瓜、葡萄柚、加州梅、杏子、葡萄乾、椰棗、低脂或脫脂牛奶、脫脂優格、鱈魚、鮪魚等。

2022年3月29日 — 你知道不良的飲食習慣或肥胖，可能讓身體對自己分泌的胰島素敏感性降低，發生「胰島素阻抗」的情形嗎？不只容易使血糖過高，長期下來更可能造成糖尿病 ...

2022年9月30日 — 長期壓力過高也會降低胰島素敏感度，所以記得要適時的舒壓. 利用運動改善胰島素阻抗. 有氧運動跟阻力訓練其實都可以改善胰島素阻抗. 如果體重有因為訓練 ...

2020年9月6日 — 臨床研究發現，低碳水化合物、高脂肪的生酮飲食，可以穩定血糖，提高胰島素敏感性。但如果已經是糖尿病者，並且伴隨藥物服用或胰島素注射者，應請教醫師、 ...

2021年9月11日 — 很多人因為糖尿病，生活品質大幅下降，其實，在按時服藥的同時搭配規律運動，不僅能維持正常體重，還能提升胰島素敏感度，有助於促進體內的血糖代謝功能。