與第二型糖尿病共存：飲食運動控好血糖延長壽命不是問題 | 私立大學五星教授網

2017年9月19日 — 研究者針對99位罹患第二型糖尿病的患者，進行為期22週遵守低脂、低血糖的純素飲食，或遵守美國糖尿病學會（ADA）的指南，結果發現，吃純素的人對血糖控制 ...

但是光靠飲食和運動可能還是無法維持血糖健康，因為第二型糖尿病是一種慢性疾病，如果都不改變生活方式，例如減肥和增加日常的活動量，隨著時間胰臟就會分泌愈來愈少胰島素 ...

飲食原則建議：. 1. 養成定時定量的飲食習慣。 2. 應多攝取低升糖指數(GI)食物，如新鮮蔬菜,低甜度水果,全穀類，優質蛋白質食物. 3. 選用富含纖維質的食物，如：未加工 ...

由 蕭雅純 著作 — 日本Yamada 報告第2 型糖. 尿病人接受低醣飲食( 碳水化合物70~130 克/. 天)，沒有限制總熱量，比低脂飲食限制熱量還. 更有效降低糖化血色素與三酸甘油脂。這樣的. 結果支持 ...

2022年8月2日 — 飲食2禁忌：不吃辛辣食物，不喝濃茶、咖啡 ... 濃茶中的茶多酚、鞣酸、咖啡因等，過量不僅會影響血糖穩定、引起失眠，還會帶走身體中大部分的維生素B1，使人 ...

2023年7月17日 — 本文將詳細介紹糖尿病飲食原則、禁忌，並分享糖尿病前期、第二型糖尿病患者飲食菜單的推薦食材，與糖尿病推薦食譜，讓你吃得美味又健康！文末再提供你 ...

2022年11月20日 — 想從飲食控制血糖並不難，潘富子建議，多吃低GI的食物（如全穀類、蘋果、芭樂、蔬菜等），且不可過量，另把握3低1高（低油、低鹽、低糖，高纖維）原則。

2023年6月15日 — 糖尿病患的飲食重點原則 · 攝取蔬菜水果（推薦閱讀：第二型糖尿病別怕吃水果！6種低GI水果這樣吃） · 攝取瘦肉和植物性蛋白質 · 少糖 · 少吃加工食品.