由劉春來著作·2014·被引用3次—很多研究指出運動能提高老年人肌力與肌耐力，降低體脂肪，並且降低跌倒受傷的機率，延緩老化，提升老年人生活自理能力。值得留意的是，老年人的身體機能已退化，過重的訓練 ...
由 劉春來 著作 · 2014 · 被引用 3 次 — 很多研究指出運動能提高老年人肌力與肌耐力，降低體脂肪，並且降低跌倒受傷的機率，延緩老化，提升老年人生活自理能力。值得留意的是，老年人的身體機能已退化，過重的訓練 ...
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