管理壓力 | 私立大學五星教授網

心理學家認為「人們面對特定的外在或內在要求，感到難以負荷，覺得自己的能力或資源和這些要求有差距時，就會產生壓力」，這些特定的內外在要求可以通稱為「壓力源」。俗 ...

2013年8月8日 — 人際關係不良、高轉業率、工作效率低、士氣低落、工作不滿、意外事件的發生、藥物濫用、暴飲暴食或無食慾、酗酒及過度吸菸，過度興奮等。 3.認知上的影響 ...

另外，也有學者專家是這樣定義壓力的：「壓力」是人們在情緒上或身體上產生了有形或無形威脅時，對恐嚇和威脅所產生的生理且心理反應。 常見壓力來源.

1.經濟狀況：. 一般家庭最常見的壓力來源就是經濟問題，尤其是當新生兒來臨時因承受不起金錢上的問題而發生悲劇。 · 2.家人衝突：. 家人衝突是最常見的壓力來源，不管是 ...

當我們在生活遇上一些轉變、困難或挑戰時，例如因疫情停課一段時間後復課、考試、參加比賽等，我們便可能會感到壓力。除了這些外在因素，內在因素包括我們對自己的期望、面 ...

2023年4月11日 — 當然，職場上的壓力來源，不只是工作的完成、績效的好壞而已，實際的壓力來源還包括主管、人際、業績、期限等。楊聰財說：「除了KPI 和業績目標是否達成， ...

2019年9月18日 — 許多內分泌荷爾蒙相關徵兆都是身體的壓力來源。常見的有：經前症候群、男女性更年期、老化、骨質疏鬆、甲狀腺疾病、胰島素抗性、情緒壓力荷爾蒙失調（ ...

2013年1月16日 — 第四方面：新陳代謝因素，包括自由基所造成氧化型壓力、體內慢性發炎、營養不良、高血糖、低血糖狀況、反式油攝取過多、高脂飲食等等。

人們無限希望與要求在有限的現實生活裏尋求生存，其間一定會遭受各種衝突、挫折與矛盾，這是很容易想得到的道理。衝突、挫折與矛盾是壓力的主要來源，所以消除生活壓力的 ...