淋巴水腫與抗發炎飲食 | 私立大學五星教授網

2023年5月10日 — 香蕉、鮭魚、火雞、鮪魚、馬鈴薯、鷹嘴豆、酪梨和榛果等食物，都可以讓你攝取到這種維生素。 ... 富含omega-3 和omega-6 脂肪酸的食物。例如魚油和富含油脂 ...

2021年6月25日 — 一般來說，存在於食物中的天然色素化，例如紅辣椒、番茄、藍莓、黑莓、櫻桃、鮭魚、胡蘿蔔或其他顏色鮮豔的食物，都是有效的抗氧化劑。在體內，它們會通過 ...

2023年6月27日 — 5）牛油果. 牛油果含豐富維他命C，可以增強免疫力。另外，所含的穀胱甘肽，是人體重要的抗氧化物， 有助維持淋巴細胞及免疫系統的健康。 建議食用：每星期 ...

2016年12月16日 — 經由流經全身的淋巴管，淋巴液中的淋巴球能夠清除其中的異物、過濾有害物質，保護人體健康。不過，不健康的飲食習慣、過多的毒素累積、時常久坐的靜態生活 ...

2020年2月27日 — “淋巴水腫是一個發炎的過程，具體地說是輕度慢性細 胞發炎，所以認為抗發炎飲食(富含高纖維、omega- 3脂肪酸和多酚的水果和蔬菜)會有所幫助。 #足夠的水和 ...

2023年8月7日 — 水腫是如何發生的？ 人體的水分廣泛存在細胞的組織液中，而組織液透過微血管的滲透壓、淨水壓及淋巴系統來維持平衡。

淋巴水腫是因淋巴循環系統功能不足或靜脈循環失調，使淋巴液無法順利回流， ... 飲食上建議實用適量易消化的蛋白質食品，如雞、魚與豆腐，並且避免抽菸及喝酒 ...

2017年11月4日 — 生薑性溫，而辛辣感可散水和氣，進而達到消水腫、排汗目的。生薑內含薑醇得以刺激消化道蠕動，幫助排除宿便。連醫師建議將生薑加些檸檬食用，因為檸檬酸能 ...

1 天前 — 淋巴水腫按摩是一種專門的技巧，目的是 幫助淋巴液流動，減少腫脹 。在家也可以進行一些基本的淋巴按摩，但最好先由專業的治療師指導，以確保正確和安全。