你一定要了解的兩種壓力因應策略！ | 私立大學五星教授網

想像一下，不管是你或周遭的人，在遇到壓力時，通常會用什麼樣的方式來做因應呢？可能是找出方法來解決造成壓力的事件、去找周遭朋友討論要怎麼處理，抑或是透過逃避、發洩 ...

... 壓力. 及其因應策略的內涵做深入探究，從實證研究的基礎上瞭解求職壓力與因應策. 略。 Page 15. 24. 第二節人格特質與求職壓力及壓力因應策略. 壹、人格特質的理論基礎. 一 ...

2018年1月28日 — 因應壓力的十四種策略 · 1.主動因應, 我相信問題可以解決 · 2.計畫, 我能想出一個解決問題的策略 · 3.抑制其他活動, 我能集中力量來對付這個問題 · 4.節制性 ...

本研究的主要目的是在探討我國僑生居住時間、壓力因應策略與其憂鬱狀況的關係，研究工具. 為壓力因應量表(Ways of Coping Questionnaire)及憂鬱的臨床評量量 ...

2006年6月15日 — Folkman 與 Lazarus（1984）研究認為，壓力因應策略可分為「問題焦點的因應」與「情緒焦點的因應」。 （一）問題焦點的因應 （problem-focused coping ）.

2023年5月11日 — 面對壓力，要先能接納自己的限制，包含能力、體力或時間等，同時看見自己已經做到的事情、做得不錯的地方來自我肯定；並放下目前超出自己能力所及的事情， ...

Ph（Physical）身體/生理：透過使用身體的行動、表達，在生理的滿足下來因應壓力困境。我們可以去公園散步、到球場運動、逛街購物、吃些喜愛的食物等，並且謹記過猶不及， ...

由 陳秀蓉 著作 · 2007 · 被引用 5 次 — 因應策略的選擇，受到多種因素影響，其中又以個人因素及認知評估為最主要，本文將對此一一介紹。此外，本文也將介紹幾種因應不良的情況以及可行的處理方向與建議，以供臨床 ...

2021年5月25日 — 另一方面，情緒型調適策略（emotion-focused coping）主要包括一些情緒管理的應對方法。去旅行、與朋友傾訴、進行靜觀活動等就是情緒型調適策略的好例子。