高爾夫對減肥有好處嗎？ | 私立大學五星教授網

2022年11月1日 — 打高爾夫球每小時可消耗熱量375大卡 ... 根據國健署資料顯示，走路每小時消耗熱量93大卡，快走每小時消耗熱量132大卡，跳繩每小時消耗熱量270大卡，慢跑每 ...

了解您能從高爾夫，迷你或練習場燃燒多少卡路里。使用MyFitnessPal.com 的運動資料庫，查詢數百種活動所能燃燒的卡路里。

有些時候熱量攝取遠超過上限，就必須靠運動消耗掉多餘的熱量。 每銷耗一卡，熱量上限就可提高一卡。例如游泳30分鐘，消耗熱量400卡，當日即可攝取2 050卡，仍然可以減重。

2009年7月27日 — 高爾夫球：每半小時消耗熱量一百二十五卡。它的鍛練效果來自打球時需要的運動和擊球動作。如能持之以恆，對保持線條優美極為有利。 曾讀 ...

2021年8月5日 — 平均每小時高爾夫球員會消耗的熱量大約在375大卡左右。 走路時，會鍛鍊到你的心肺、關節活動度、提升肌耐力、促進血液循環等好處，研究顯示打高爾夫球 ...

2022年2月12日 — 平均每小時高爾夫球員會消耗的熱量大約在375大卡左右，期間鍛鍊到你的 ... 假日不妨遠離塵囂，來到高爾夫球場打場球！被環山的綠地包圍，一邊舒服吹 ...

2016年9月30日 — 高爾夫球（訓練場）（強度：中）消耗熱量：180大卡/每小時（以60kg體重為參考）運動強度：3.0MET，屬於中強度運動千步活動量時間：10分鐘， ...

2023年6月9日 — 高爾夫能幫助你減掉腹部脂肪嗎？ ... 在四個小時內走完一個18洞的高爾夫球場，可以消耗800卡路裡，如果地形是丘陵，而且你用提包攜帶高爾夫球桿，則消耗的 ...

每小时可以在练习场消耗约211卡路里的热量，而180磅（约163斤）重的成年人每小时可以消耗245卡路里，205磅（约186斤）重的人消耗的热量可达279卡路里。 2 小型高尔夫球游戏.