體適能概念 | 私立大學五星教授網

是指統合神經、肌肉以產生正確、和諧的活動能力，它是身體從事運動時與運動技巧有關的體能，尤其是對田徑、體操、籃球、排球、足球等運動員非常重要。

競技體適能主要有六大要素，包含敏捷性（agility）、平衡感（balance）、協調能力（coordination）、速度（speed）、反應時間（reaction time）及瞬發力（power）等。

2022年6月19日 — 競技體適能 · 敏捷度（Agility） · 平衡（Balance） · 協調性（Coordination, hand-eye or foot-eye） · 爆發力（Power） · 反應時間（Reaction time） ...

其二為與運動技能相關的競技體適能(Sport-related Physical Fitness)，其由速度、協調性、敏捷性、平衡感、瞬發力及反應時間等不同的身體能力所組成(教育部，民95)。 師大 ...

3.歸納:(1)歸納健康體適能分為五個要素:身. 體組成、柔軟度、肌力、肌耐力、. 心肺耐力。 (2)利用課文講解技能體適能分為六個. 要素:瞬發力、速度、協調性 ...

體能包括健康體能、從事運動或比賽活動所需要的運動（競技）體能，以及因應不同運動項目及其型態的專項運動體能。 ... 1.心肺耐力； 2.肌力與肌耐力； 3.柔軟度； 4.體組成。

構成健康體適能的五大因素分別為：肌肉力量（肌力）、肌肉耐力（肌耐力）、柔軟度、心血管循環耐力及身體組成（身體脂肪百分比）。 3. 一、健康體適能. 1.身體質量指數（ ...