維持體態最佳運動 | 私立大學五星教授網

高爾夫運動能讓你在陽光普照的天候下打球，讓你享受在荒原、高地與水池間的樂趣。高爾夫球員都會同意這一點。曬太陽是身體合成維生素D的重要來源。維生素D可以增強骨骼健康 ...

2021年8月5日 — 走路時，會鍛鍊到你的心肺、關節活動度、提升肌耐力、促進血液循環等好處，研究顯示打高爾夫球有效預防高血壓、降低膽固醇、腦中風機率發生。 廣告- 內文 ...

2021年12月8日 — 事實上，不少醫師都認同高爾夫的好處多多，好比2018年，一支公共衛生專家團體統整、分析342份相關研究後總結，打高爾夫球有益肌肉力量、有助預防心臟病。

2022年2月12日 — 在一場高爾夫球中，需要大腦的高度專注，揮桿動作能大大增加大腦協調性以及專注力的鍛鍊，也需要有一定的思維去為擊球做判斷，促進大腦中血液循環以及增強 ...

學術研究證實，打高爾夫對心血管、呼吸系統、新陳代謝以及心理健康好處多多，可以延長五年壽命。然而，除了這些已經獲得醫學證明的益處之外，打高爾夫還有另外11個鮮為 ...

2021年12月26日 — 9個高爾夫球對健康的益處 · live longer · 對心臟很好 · 充足的日照 · 增強大腦 · 幫助睡眠 · 燃燒卡路里 · 紓解壓力改善心理健康 · 改善視力 ...

2017年2月23日 — 吃不胖：打高爾夫球使人渾身上下煥發光彩，增進食慾，加強消化，促進營養吸收，最難得的是活動過後，許多女性發現怎麼吃也不胖。 肌肉健美：打高爾夫球可 ...

2023年9月26日 — 運動可以改善我們的健康，健康可以延長壽命，經常鍛煉可以為您帶來更多好處，可防止心臟出現許多問題，並避免腰痠背痛。與要求更高的運動訓練類型相比， ...

2021年5月3日 — 高爾夫球更重視的能力：冷靜思考、耐心、沉著的心態 ... 打高爾夫球，「第一個學習是，不管結果好壞，都要把它打完。」徐嘉聲說。高爾夫球是「自己和自己比 ...