9個高爾夫球對健康的益處 | 私立大學五星教授網

高爾夫運動能讓你在陽光普照的天候下打球，讓你享受在荒原、高地與水池間的樂趣。高爾夫球員都會同意這一點。曬太陽是身體合成維生素D的重要來源。維生素D可以增強骨骼健康 ...

2017年2月23日 — 吃不胖：打高爾夫球使人渾身上下煥發光彩，增進食慾，加強消化，促進營養吸收，最難得的是活動過後，許多女性發現怎麼吃也不胖。 肌肉健美：打高爾夫球可 ...

高爾夫是技藝性的運動，較無複雜的心智活動，因此大概不能預防或早期發現癡呆症（失智症），不過或許這也是優點；有打球的人是不是到失智了還可以繼續打得很投入(因為不需 ...

2021年12月8日 — 首先，高爾夫球不像一般「有做就有成就感」的運動，反而比較像是練習受挫力的運動。無論是初學者學習揮桿、菜鳥練習擊準，甚至老手追求低桿數，打完一輪 ...

2021年12月26日 — 9個高爾夫球對健康的益處 · live longer · 對心臟很好 · 充足的日照 · 增強大腦 · 幫助睡眠 · 燃燒卡路里 · 紓解壓力改善心理健康 · 改善視力 ...

2021年8月5日 — 走路時，會鍛鍊到你的心肺、關節活動度、提升肌耐力、促進血液循環等好處，研究顯示打高爾夫球有效預防高血壓、降低膽固醇、腦中風機率發生。 廣告- 內文 ...

2022年2月12日 — 在一場高爾夫球中，需要大腦的高度專注，揮桿動作能大大增加大腦協調性以及專注力的鍛鍊，也需要有一定的思維去為擊球做判斷，促進大腦中血液循環以及增強 ...

打高爾夫球的好處 · 減肥瘦身 · 舒緩身心 · 修身養性 · 增強體質 · 陶冶情操 · 擴大交際圈.

2013年11月22日 — 足量練習可增加腰腹力量，鍛鍊腰肌和腹肌，並消除贅肉。對上半身來說，揮桿對胸肌及上肢各部位的肌肉也會有加強效果。 （4）定期保養筋骨，預防身體老化 ...

2011年7月20日 — 但缺點是體能與肌肉強度比較缺乏,所以擊球的效果,距離都會比男生要弱. 不過動作上的美感與順暢度來說會比男生要好看多. 以男生來說,肌肉,骨骼強度都比 ...