你都如何關照自己？自我照顧的8個方法 | 私立大學五星教授網

2022年6月6日 — 根據世界衛生組織（WHO）定義，「自我照顧（Self-Care）」指的是：「個人在促進健康、預防疾病以及保持健康的能力」，也就是從事照顧自己身心健康的活動， ...

2022年8月14日 — 學會「自我照顧」找回身體、情緒和心理上的健康！泡澡、運動和自己有更深層的連結，傾聽內心和大腦的需求 · 1. 感到難以承受時：在行程中塞入活力滿點的 ...

選擇天然抗氧化食物與成分，給予身體純粹的照顧 · 一起選擇天然抗氧化的食物與保養品來維持肌膚和身體的健康，並與「老化」這個自然的法則和平相處。

2021年11月26日 — 自我照顧指的是做一些能夠幫助你生活得更好、改善你的身體和心理健康的事情。當涉及到你的心理健康時，自我照顧可以幫助你管理壓力，降低生病的風險，增加 ...

2023年4月16日 — 自我照顧是一段持續的旅程，而非一個終極目的地，我們日常可將自己當成植物般悉心栽種，了解當下的狀態、判斷需要的養分、知道怎樣照顧好自己，在訂立目標 ...

由 劉惠瑚 著作 · 2004 · 被引用 5 次 — 自我照顧概念已普遍應用在護理理論、研究與臨床實務中，然而由於學者的觀點不同，因而產生了許多不同的概念性及操作性定義。本文依據Walker和Avant(1995)所提出的概念 ...

2020年5月22日 — Jacques在文章中數次提到美國作家Audre Lorde寫於1988[2]年對自我之照顧的定義。Lorde認為，照顧自己並非一種自我的縱容（self-indulgence） ，而是一種 ...

2023年7月10日 — 真正要落實自我照護，International Self-Care Foundation建議可從自我照護七大支柱著手，包括像是民眾所擁有的健康知識與素養、自我覺察、身體活動 ...

2023年7月6日 — 自我照顧（4）運動. 不是到健身室或跑5公里才算是運動，其實任何形式的身體活動都有助你紓緩壓力，改善心情。當身體動起來，腦部會分泌讓你感覺愉悅的安多 ...