籃球基本動作教學1 (524 | 私立大學五星教授網

在籃球比賽中式進攻上的一種最重要的基本動作. 技術，必須要有節奏感，力求身體協調、眼明手快，要成為一個優秀的控球員，必定要能不斷加強，反覆練球精益. 求精，才能 ...

2023年12月31日 — 基本上，籃球運動是一門非常高深的學問，除了本能的身體素質需要透過爆發力訓練、彈跳力訓練、肌力訓練、重量訓練來加強之外，接著就是運球的技巧、傳 ...

首先，確立你的身體姿勢在適當的位置，稍微向後座低臀部，以減少球與地面之間的距離。 保持背部挺直，抬起頭來盡可能觀察球場的情況。 然後控制球運球，將籃球彈到地面， ...

2013年7月7日 — 1、持球：使用5根手指持球，並將手指向內緊縮。 · 2、軀幹盤球：將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鐘、逆 ...

2018年12月1日 — 1 · 伸直手臂，用指尖快速撥球，從上到下完成5 · 2 · 分別完成頭部，腰部，膝蓋部位的繞球，順時針和逆時針繞球各5次 · 3 · 分別進行單腿膝蓋位置的繞球，同樣 ...

2021年5月29日 — 籃球是一項受歡迎和廣泛推廣的全球性運動，是青少年最愛的運動之一，透過團隊來進行比賽，一般比賽多採用兩方各5名球員，將球投入籃框內可根據規則 ...