焦慮症該怎麼辦?

而非藥物的治療包括透過身心放鬆來改善焦慮,例如腹式呼吸、肌肉放鬆、瑜珈、冥想、音樂、芳香等;也可以藉由心理治療來調整自己的思考模式、減少會引起焦慮的念頭。目前的 ...

焦慮症該怎麼辦?

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