破”勇”而出，從挫折中找到力量 | 私立大學五星教授網

2017年8月7日 — Joyce Russell提醒，傾訴時要避免找會和自己沆瀣一氣、一起抱怨的對象，因為這只會讓自己擁有一個推卸責任的藉口。 3.休息一下，暫別壓力來源 工作中遇到 ...

遇到挫折你如何調適心情呢? 你如何從挫折感很重的負面情緒中迅速恢復呢? 這裡提供兩個處理挫折關鍵技巧: 1. 正確解讀失敗 ...

2022年9月19日 — 1. 手機設定提醒，把注意力從自己身上抽離 · 2. 想像自己在為朋友提供建議，考慮不同的觀點 · 3. 逃避也很有用！告訴自己暫時先置之不理 · 3 萬人來用餐、零 ...

其實大部分的人並非沒有遇過挫折，而是無法明白面試官問問題的目的，有條理地去講述遭遇挫折的經歷，但是只要事先找出自己的挫折，並擬定好回答的內容，具體地敘述自己遭遇 ...

2021年6月1日 — 記住，你要先留意令人不快的情緒，再採取客觀角度去找出助你脫離困境的優勢。 4. 重新調整目標。 無論你的目標為何，在經歷挫折後，你都必須重新調整目標 ...

除了培養可增進挫折容忍力的特質之外，當遭遇挫折時，通常會先陷入感到失敗與自責的低落情緒中，這時候，可以採取下述三個步驟來調整低落狀態，讓自己從挫折感和自責中走出 ...

2023年1月5日 — 找一個可信任的人與他討論目前遇到的難處，當自己的感受和想法是被接納的、不會被批評的，訴說的同時，情緒就得以宣洩；亦可透過他人的回饋可以看見自己的 ...

2018年7月5日 — 如何面對？ · 找出不足之處 · 你的優勢 · 自己的盲點 · 不斷學習 · 不要責怪 · 別人的認同不重要 · 暫時轉移目標.

面對挫折、解決問題的能力，是所有人在成長中都必須掌握的，但這個能力並非天生或憑空而來，而是需要引導、鼓勵、並不斷的嘗試與犯錯，才能逐步掌握精隨，從提升抗壓 ...