想太多、鑽牛角尖？ 9個思想陷阱令你遠離快樂 | 私立大學五星教授網

面對困難時，我們不能只盲目地跟自己說「要樂觀一. 點」，最重要是能辨識我們的思想如何影響了自己的. 情緒及行為。有時候我們會不自覺跌入失實及負面. 的思想陷阱中， ...

十大思想陷阱. 1.非黑即白. 2.攬晒上身. 3.貶低成功經驗. 4. 大難臨頭. 5.打沉自己. 6.妄下判斷. 7.左思右想. 8.感情用事. 9.怨天尤人. 10.猜度人意. Page 24. 思想陷阱一 ...

智情緒-7-踢走焦慮— 辨識十大「思想陷阱」:「怨天尤人」&「猜度人意」 ... Read More · 智情緒-6-辨識十大「思想陷阱」-「左思右想」&「感情用事」 ... Read More · 智情緒 ...

想太多、鑽牛角尖？ 9個思想陷阱令你遠離快樂 · 1. 攬晒上身- 將所有責任歸咎於自己 · 2. 貶低成功經驗- 將成功歸因他人 · 3. 打沉自己- 不斷向自己說負面話.

2020年6月12日 — 於「破解思想陷阱」(上)，我們講述了「諗多咗」、「諗大咗」的負面想法。除此之外，還有其他思想模式容易令我們跌入陷阱，產生負面情緒嗎？

工作人員會先運用「十大思想陷阱」的練習去協. 助梁先生辨識他的思想陷阱和引導他察覺自己所跌入的思想陷阱。工作人員運用小組技巧引導梁先生反思其想法，協. 助他察覺自身 ...