運用跨理論模式養成身體活動習慣 | 私立大學五星教授網

本文首先介紹跨理論模式所提出的五個行為改變階段，其次，描述介入策. 略的方法；最後，藉由Marcus, Rossi, Selby, Niaura 與Abrams (1992) 根據TTM. 所提出的十個改變方法 ...

其改變階段可分為：意圖前期、意圖期、準備期、行動期、維持期、結束期。 意圖前期（Precontemplation）尚未意識到自己的行為是有問題的/未來6個月內沒有意願採取行動.

2018年6月16日 — 稱之為「跨理論」是因為該模式試圖整合心理治療. 的各種理論流派及介入策略，找出它們對於改變的. 共同核心構念。 ◇前述各個構念或者變項各有不同的作者 ...

2023年3月2日 — 這個階段至關重要但經常被忽視，Schafler表示，做出改變只是旅程的開始，而現在是保持這個習慣的階段。Schafler強調，過程中也許會失去持續的動力，但 ...

2021年3月29日 — 跨理論模式——行為改變階段 ; 階段. 目前處境 ; 無意圖期/沉思前期precontemplation. 個案近日內無改變行為之意願. 此時，個案對於問題無危機意識或危機意識 ...

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此理論模式認為,人們在真正做到行為改變之前,. 是朝向透過一系列的階段改變,其中包括5個主要階段,意圖前期(Precontempla- tion)、意圖期(Contemplation)、準備期( ...

跨理論模式是能有效養成身體活動習. 慣的理論，此一模式包括行為改變的階段. 以及各階段所運用的處置策略，除了可幫. 助運動參與者了解運動參與時的狀況及預. 防行為中斷的 ...

2022年5月13日 — 跨理論模式是說明人們行為的改變必須經過系列的過程，因為理論架構橫跨心理治療與行為改變的論點，故名：跨理論模型（Prochaska & DiClemente 1983）。