銀髮族糖尿病食譜 | 私立大學五星教授網

老年人可能因脂肪層增加而造成體重過重或肥胖， 但仍有可能是營養不良。適度減少熱量且加強高營養素濃度食物的攝取，並配合體能活動，以減少肌肉流失 ...

2018年6月12日 — 康寧醫院營養室營養師陳詩婷說，很多老人因牙口不好，喜歡吃稀飯，但因稀飯升糖指數高，這也成為老年人血糖控制不佳的一大原因。建議老年人可選擇質地較軟 ...

飲食中以. 全穀類糙米、燕麥、薏仁等,或未加工. 的乾豆類如綠豆、紅豆等,取代精緻主. 食類如白飯、白麵條、糕餅;堅果種子類取代烹調用油;以新. 鮮水果取代果汁,及增加低油 ...

2022年3月6日 — 一般控制血糖給予的飲食建議，不外乎少醣、高纖、多水分，但在診間及機構，經常遇到老年人在控制血糖時有以下情形：. 常見問題1：早期農業社會，習慣飯吃 ...

常見老人糖尿病3大地雷 · 銀髮族糖尿地雷1：少肌力多澱粉 · 銀髮族糖尿地雷2：不控血壓有害健康 · 銀髮族糖尿地雷3：亂信偏方成負擔 · 糖尿病飲食5大禁忌：這些地雷食物要少吃 ...

常有人問，糖尿病是不是甜的都不能吃了？基本上，只要是新鮮天然的食物都可以吃，均衡地攝取六大類天然食物，避免加工食品及精緻單「糖」 ...

一般老人適宜進食煮稔、去骨或切碎的食物，方便咀嚼及易於消化。若胃口下降時更加需要選擇一些容易入口的食物如粥、麥皮、粉麵、牛奶等，以保持足夠醣份， ...

2022年7月12日 — 1、遵循與營養師共同協商的飲食計劃，養成定時定量的飲食習慣。 · 2、常採用含纖維量多的食物，如未加工的豆類、水果、蔬菜、全榖類。 · 3、均衡飲食，保持 ...

2.六大類食物是指全榖雜糧類(主食類)、豆魚蛋肉類、乳品. 類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類。 3.糖尿病飲食是以〝均衡飲食〞為基礎，每餐攝取適當的高纖. 及五穀根莖 ...