身體變新，壽命變長！讓細胞「自己吃自己」16小時修復新生 | 私立大學五星教授網

2016年10月16日 — 一篇來自法國，發表於2014年的《細胞週期》的論文，發現讓小鼠飲用咖啡1到4個小時後，其肝、心臟和肌肉就出現細胞自噬現象，而且在兩周的實驗期間持續存在 ...

2022年5月7日 — 第二個就是喝咖啡，完全什麼都不放的黑咖啡，黑咖啡中有兩種物質能夠幫助你去促進斷食。第一種就是咖啡因，能夠促進細胞自噬；第二種就是多酚類物質，同樣 ...

細胞自噬autophagy是“吃掉自己 ... 168斷食法：每日熱量攝取集中在8小時內，其餘16小時只能攝取零熱量的東西如水、鹽、黑咖啡、茶，靠計算時間吃東西而，不是計算卡路里。

如果你喝一大杯防彈咖啡，超過300~400大卡，沒錯，這會讓身體停止自噬效應，但如果你是一湯匙的奶油、MCT油或椰子油，其實影響不大。理論上不會影響，但每個人的狀況不一樣 ...

2022年5月16日 — 细胞自噬也可以减少炎症、增强免疫系统、消除病原体、抑制癌细胞和抗衰老等。 咖啡有助于自shi（噬）？ 今天，我给大家分享一下这2个研究，主要研究咖啡和 ...

2023年10月12日 — 自噬作用是細胞的自我清理和修復過程，對於移除受損的蛋白質和DNA非常重要，以使細胞保持健康。 Autophagy被活化會透過多種方式，包括運動、卡路里限制和 ...

2021年2月25日 — 一篇來自法國，發表於2014年的《細胞周期》的論文，發現讓小鼠飲用咖啡1到4個小時後，其肝、心臟和肌肉就出現細胞自噬現象，而且在兩周的實驗期間持續存在 ...

要是沒有新的營養進來，人的身體會趁機啟動一種資源回收再利用的「細胞自噬（Autophagy）」機制，一方面清理組織中的汙染物，一方面把可再利用的老舊細胞，降解為更小的 ...