【徒手健身菜單】在家也能練好練滿!12項全身居家健身動作

2021年5月25日—對你來說最方便、最簡單的可能就是「居家徒手健身」了,但那麼多徒手動作裡面,我到底該做哪些?今天就讓我為你整理12項最適合在家做的徒手健身動作吧!

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