2023年8月1日—站立運動:張眼並將雙腳與肩同寬站立,試著維持20秒不倒;進階版可以將雙腳合併,一腳放在另一腳前面,注意腳跟接腳尖呈依一直線站立,整體動作練習5~10 ...
2023年8月1日 — 站立運動:張眼並將雙腳與肩同寬站立,試著維持20秒不倒;進階版可以將雙腳合併,一腳放在另一腳前面,注意腳跟接腳尖呈依一直線站立,整體動作練習5~10 ...
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