五招練習菜單，讓你打排球越來越強大 | 私立大學五星教授網

2022年6月20日 — 這系列專門為想學排球、或是系隊隊長制定適合的訓練菜單，若你也在苦惱這週練球要練什麼？或是不知道該怎麼練、沒有方向。來這裡找找你可以用的菜單吧 ...

2007年5月28日 — 系排練球菜單首先練球不能遲到或無故缺席這很重要!!一個好的球隊必須要有好的紀律以下是學長說過的: 就運動道德來講是該讓紀律差球技好的球員上場?

2020年4月13日 — 排球練習菜單分為四種類型：基礎，基本，接收，進攻和擲球，並且僅發布提高技能所需的信息，從提高技能的技巧到訓練方法。 對於排球初學者，讓我們 ...

2020年7月18日 — 關於排球系隊練球 ... 各位大學參加系隊的隊長們，想問問你們都怎麼安排菜單，想找找新的菜單來練球，像是接球菜單、攻擊菜單、戰術之類的，謝謝各位排球神 ...

系排練習菜單(轉自批踢踢). 排球。米可. 2006/11/16. 文章熱度 3,526. 請往下 ... 也可以順便宣佈注意事項隊長是球隊的支柱須以身作則!! PS.依個人位置不同也會有不同 ...

2011年6月15日 — 每次到練大家一起做完熱身操，然後排球場20圈(讓身體流一點汗) 遲到的練完球隊長監督多加20圈2. 場邊低手對牆墊球(全隊達到以下目標才可以換下一項 ...

2019年8月9日 — ... 系練球，他們平常練球比這個還操. 1. B3 2019.08.10 03:09. 新一任的片岡 ... 跑操場從我以前在球隊的時候就是拿來熱身的，收操偏靜態(拉筋、伸展等等)是 ...