[心得] 斷食168半年後至現在一年分享 | 私立大學五星教授網

2023年3月5日 — 控制熱量前提下, 似乎跟進食時間間隔沒啥相關=.= 少量多餐還能減重當然有人會說斷食起動細胞自噬現象https://www.youtube.com/watch?v=XuBvrdSJ-NA#t= ...

2023年12月6日 — ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1701830376.A.D08.html. 推Basket0205: 不是你應該先 ... → cubegaga: 要促進細胞自噬不一定要斷食高強度重訓時磷酸系統的 12/06 ...

2023年1月11日 — ... 細胞自噬作用（autophagy），同時達到延緩老化的效果。國立陽明交通大學教授許翺麟團隊從線蟲研究找答案，發現「關鍵蛋白酶」活化細胞自噬 ... ptt.cc ...

2023年1月9日 — 發現「關鍵蛋白酶」活化細胞自噬，未來發展抗老化藥物露曙光， 想要活得長壽或許可以不用再那麼辛苦少吃多餐，. 研究論文近日成功發表於「自噬（Autophagy ...

已經一天一餐四個多月了進食時間6-8小時聽說間歇斷食會清除掉老舊細胞但我沒感覺任何變化即使一天1800卡每周慢跑2-3km 也沒變瘦這樣算正常嗎?

2020年9月14日 — ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1600055882.A.8FC.html. → faryoo: 減肥很有效1F ... 推QQKING: 斷食會啟動自噬作用排除老舊廢棄物有得諾貝爾獎23F 09/14 12 ...

細胞更新(細胞自噬) 修補作用. 提升抗氧化能力(抗衰老). 提升代謝能力. 對斷食感到 ... 細胞會藉由「自噬作用」清理內部的損傷，進行修復和更新；而粒線體則會進行「粒線體 ...

2022年12月9日 — 【開始斷食】 發現細胞自噬作用機制的資訊，這個是2016諾貝爾得獎的發現， 比起減重的各種相關文獻，這個絕對令人信服。 於是乎第一次斷食的目標是 ...

《新英格蘭醫學期刊》曾介紹禁食的好處，對人和其他動物而言，斷食不單純只是讓破壞性自由基變少、體重減輕這樣，還具有積極的健康意義，包含改善葡萄糖 ...

2019年6月9日 — 一、2016年諾貝爾生醫獎得主、日本生物學者大隅良典發現「細胞自噬作用」是新陳代謝的機制。當細胞內的胞器老化時，細胞會產生吞噬體，分解老化胞器、回收 ...