1.適當地管理你的時間和任務·2.養成健康的生活習慣·3.尋求支援·4.學習放鬆和冥想·5.維護良好的人際關係·6.建立正向思維·7.找出壓力源，並尋找解決方案.
1. 適當地管理你的時間和任務 · 2. 養成健康的生活習慣 · 3. 尋求支援 · 4. 學習放鬆和冥想 · 5. 維護良好的人際關係 · 6. 建立正向思維 · 7. 找出壓力源，並尋找解決方案.
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