補腦吃銀杏沒用！健腦防失智「3多2少」飲食法 | 私立大學五星教授網

2021年9月23日 — 腦部功能包括腦細胞以及維持血液循環的血管等兩大部分。其相關的保健食品大致上分為三種： 1. 維護微血管健康以及促進血液循環。事實上，高血壓、血糖 ...

2023年7月10日 — 深綠色蔬菜如：羽衣甘藍、菠菜、芥藍、花椰菜等，富含茄紅素、花青素、黃酮類、多酚類，可以滿足腦部所需營養，幫助大腦維持運作機能，減緩認知能力下降。

2021年9月1日 — 承如觀念1中釐清的，銀杏的作用在於抗氧化與促進血液循環，除非你剛好是腦部血液循環差所引起的記憶衰退，否則等到發現記憶力下降了，再補充銀杏，效果是 ...

如牛奶、乳酪、奶粉、魚肉、蝦、螃蟹、家畜肉(牛、羊、豬)、海帶、紫菜、木耳、豆類等等；可預防高血壓，防止腦血管破裂。 豆類食物. 大豆蛋白可幫助體內鈉的排泄，使血管 ...

血液循環不好吃什麼保健食品？看哪科？4種保健食品推薦，有效改善血液循環不好的症狀 · 手腳冰冷、發麻 · 下肢腫脹、靜脈曲張 · 消化吸收障礙 · 肌肉痠痛或 ...

2023年7月6日 — 但其實銀杏果只是一般食品，目前為止還沒有臨床研究能證實銀杏果和大腦健康之間的關聯，頂多銀杏葉萃取有些槲皮素（quercetin）成分，可以促進血液循環。

2018年5月15日 — 因此，建議民眾可以多吃深海魚，如果擔心重金屬問題則可從茶油、亞麻籽油、海藻類等食物中攝取，四神湯裡面的茯苓也是很好的健腦食材，可促進血液循環，讓 ...

2023年11月28日 — 中泉穴：藉由按壓中泉穴，能促進大腦分泌乙醯膽鹼，讓腦部血液循環變好，提升記憶力。 顱息穴、天衝穴、角孫穴、率谷穴：記憶由短期轉換成長期的工作， ...

2023年9月19日 — 有人認為，它們能夠促進腦部血液循環，或刺激生長因子的形成。 腦科學家正在研究所有這些物質的作用，特別是巧克力，大概也是因為受試者容易找。