【健身相關】14本健身書推薦Part1(新手1~4) | 私立大學五星教授網

2020年5月8日 — 四週練出一身肌：619種絕對有效的練肌方法 · 肌力訓練圖解聖經 · 進階肌力訓練解剖聖經 · 女力！從零開始重量訓練 · 強曲線-翹臀終極聖經 · 最新健美運動詳解 ...

2023年6月19日 — 《四週練出一身肌》 · 《肌力訓練圖解聖經》 · 《滾筒運動圖解聖經》 · 《筋膜線按摩伸展全書》 · 《運動營養學超入門》 · Bonus 優質課程推薦：從姿勢開始解痛 ...

2022年9月7日 — 《四週練出一身肌》 · 《滾筒運動圖解聖經》 · 《筋膜線按摩伸展全書》 · 《痠痛拉筋解剖書》 · 《進階肌力訓練解剖聖經》 · 《痛症按摩拉筋全書》 · 《人體解剖 ...

全圖解運動傷害預防•修復訓練全書：增強肌力耐力╳ 損傷功能修復╳ 運動效能提升，體能教練、健身者、防護員、專項運動員必備專書. 作者：大衛‧波塔奇,艾利克‧麥拉.

編輯部推薦8款健身書 · 1天1分鐘！ · 囚徒健身：60項徒手健身技法，激發身體潛在能量 · 最強燃脂肌力訓練，改變你的體態：從0開始，1天4個動作，只要10分鐘！ · 街頭健身：倒 ...

2024年2月1日 — 有人稱《世界上最健美的人》這本書是健身愛好者的聖經，書中集結了有關於增肌、減脂、健康飲食和釋放身體潛能的各種知識。這是一本兼容並蓄、內容全面的 ...

運動功能修復全書：喚醒肌肉、放鬆筋膜、訓練肌收縮力，全方位疼痛自救書!92組減傷‧解痛‧強化的完整運動訓練. 中文書. 7 折 $315$ 450.

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