腰腿常常麻又痛？3食材補充彈性蛋白逆轉脊椎退化可改善 | 私立大學五星教授網

2019年3月9日 — 除了補充彈性蛋白之外，日本參宮橋脊椎外科醫院院長大堀靖夫，也建議可以多吃含有鈣質的乳製品、小松菜，以及含有鎂的海苔、海藻類、豆製品、杏仁果；還有 ...

2019年6月26日 — 退化性椎間盤疾病是指椎間盤發生了變化引起頸部或腰部疼痛。椎間盤在脊椎之間的功能是幫助脊椎減震及保持脊椎的靈活性，因着這些作用我們可以彎身、扭動 ...

腰椎退化會造成椎間盤突出、腰椎滑脫、骨刺、椎管狹窄，在輕微而不影響生活的程度時，最好的運動是以復健治療來增強腰的伸直肌和臀屈肌的肌力，以增加脊椎的活動度以及支撐 ...

2011年9月1日 — 這時，要趕快去找醫生檢查了。 如果已經明顯退化甚至長骨刺、椎間盤突出或滑脫，通常醫生會先給予保守治療，吃止痛藥、肌肉鬆弛劑或血管擴張劑，同時 ...

2012年6月6日 — 退化性關節炎最常見的部位是頸部、腰椎、髖、膝、拇指基礎、手指遠位指節間等關節。要改善退化性關節炎可吃葡萄糖胺及膠原蛋白。 膠原蛋白只有動物性 ...

2023年7月18日 — 再者需讓人體生成膠原蛋白。坊間流行關節保健說法，常建議要多吃膠原蛋白、軟骨素、葡萄糖胺，但白小良表示恐怕沒有效果。那該吃 ... 椎間盤和牙齒中。

2021年7月9日 — 人的椎間盤有65-80%是水分，其餘部分都是軟骨構成. 【軟骨的組成成分比例】 ... 加上保健食品是要長期吃才能感受的出來～記得最好要先試試三個月左右喔 ...