青少年睡眠不足的解方？在高中生早自習被取消之後 | 私立大學五星教授網

2018年11月1日 — 睡眠對學習是重要的，有關認知功能的維持、記憶的發展，都和睡眠有直接關係，因此要睡得飽、睡得好，才能展現更好的學習效果。

2018年8月31日 — 兒童的慢波睡眠比成年人更多，這可能也是兒童學習語言和其他知識更快的原因之一。德國蒂賓根大學的兒童睡眠實驗室研究了睡眠對鞏固兒童記憶的作用。他們 ...

除了記憶，睡眠還能夠影響學習的效率和專注力。當我們缺乏睡眠時，大腦的功能運作會受到損害，導致我們變得難以集中注意力，這可能會對學習過程造成干擾。良好的睡眠能夠 ...

調查高中生的睡眠時間，探究高中生睡眠不足的原因及其帶來的影響，並提出改善睡. 眠不足的方法。 三、研究方法. 蒐集相關的書籍和網路的文獻資料，了解過去學者在研究此類 ...

由 吳京一 著作 · 被引用 3 次 — 睡眠時間不足，對身體免疫力或自然. 治癒力有不良的影響，也使生長激素分泌. 減少。Kripke, Langer, Elliott, Klauber 和. Rex (2011)研究報告每日睡足7 小時的人. 死亡率 ...

本研究結果發現： ㄧ、國三學生之睡眠品質普遍不佳，週間睡眠不足的情況比週末還要嚴重。 二、不同性別之學生其睡眠品質、學習成就沒有顯著差異。 三、家庭社經地位愈高、 ...

2018年11月7日 — 作者：王惠英. 睡眠對學習是重要的，有關認知功能的維持、記憶的發展，都和睡眠有直接關係，因此要睡得飽、睡得好，才能展現更好的學習效果。

多項國際研究發現，青少年睡眠不足會影響注意力、學習、記憶，連帶牽動到學業成績 ... 十多年前英美各國就都陸續試行相關的政策，多數都發現延後上學對學生學習是幫助。

2010年4月1日 — 楊建銘特別提醒，生理時鐘不規律對學習效果的影響，比輕微的睡眠不足還嚴重。 ... 想要睡得好又學得好，就要避免影響睡眠品質的學習方式。 有說法指出，將 ...