手機滑不停恐是成癮！ 4招改善過度沉迷 | 私立大學五星教授網

面對網路成癮，我有哪些資源可以使用呢？試試以下管道： · 網路使用習慣自我篩檢量表 · 短版手機遊戲成癮量表 · 各縣市社區心理衛生中心 · 各縣市網路成癮治療服務資源表 · 衛生 ...

2021年10月12日 — 目前國內外都有許多網路成癮量表提供給大家做自我檢測，或拿給孩子做測驗。因為名稱大同小異，且有些是針對手機、有些針對電腦、有些是綜合評量，因此下面 ...

政府與社會大眾在面對孩子投注太多精力在網路遊戲時，可以採取積極鼓勵、健康促進的方式來引導，而非以治療精神疾病的方式來看待此一社會現象。近年來，臺灣在各項國際賽事 ...

2018年2月22日 — 其實，戒掉手機癮是可能的. 只要幾個巧妙的設計，搭配自己的「觀念革命」，雙管齊下就可以戒癮：. 1.首先，先決定 ...

各縣市網路成癮治療服務資源表 ; 桃園市 · 新楊梅診所. 精神科. 週二晚上. (03) 485-6530 ; 桃園市 · 悅情身心科診所. 身心科. 週一：上午、下午、晚上 週二、四：下午、晚上 ...

2024年2月5日 — 1.藥物治療：抗憂鬱劑、鴉片類接受器拮抗劑、情緒穩定劑、抗精神病藥物等，建議與醫師進行討論，以獲得較佳效果。 2.認知行為治療-個別：理論認為個體對 ...

2022年3月14日 — 若出現手機成癮的狀況，且難以改變，建議應就醫評估與接受治療。 若發現自己手機成癮，以下是簡單的因應之道：. （一）訂定「不使用智慧型手機」的時間 ...

2023年2月17日 — 網路成癮治療方法 · 不要熬夜因為白天花了太多時間在工作上，太早休息感覺很吃虧嗎？ · 嘗試運動離開網路的世界，出門走走或運動，待在家裡面的時間越少，越 ...

網路成癮有藥醫嗎? 藥物/認知行為治療簡介 · 打破平時上網習慣 · 利用從事真實活動協助患者從虛擬世界脫離 · 限制上網時間 · 藉由特定步驟改變患者無法控制的上網行為 · 利用 ...