「驚人的超慢跑運動法」讀後心得 | 私立大學五星教授網

2022年9月26日 — 作者從現代神經科學的角度出發，闡述了這個鮮為人知的事實：「我們能幫助大腦和身體最重要的事就是運動」。運動不只能讓身體機能更健康，它對大腦的影響力 ...

2021年7月16日 — 讀書心得| 運動基因：頂尖運動表現背後的科學. 最近關在家的時間變多了，也有很多時間慢慢消化以前買的書，這次來分享其中一本我看完覺得還不錯的書。

2016年5月6日 — 看完這本書，讓我知道了運動的方法，有氧運動並不能達到練出肌肉，而是告訴我如果正確的運動。 我們連續運動同樣強度運動八個星期，心肺已達到上限， ...

2013年5月10日 — 這本書其實不是什麼專業的跑步入門用書， 但卻是一本讓我們願意去嘗試、跨出第一步的「跑步心理入門書」！ 書中數據、觀念、圖示和人的例證並列，非常清楚 ...

2022年1月8日 — 說起運動，許多人開始運動是為了健康的原因或是為了健美的體態，鍛鍊肌力，消除體脂，活絡筋骨。但是只有少數人看見運動員或運動本身存在，值得我們反思的 ...

2022年6月22日 — 這本書從科學的角度帶我們了解為什麼運動能帶給我們快樂，還有現代人的習性為何與大腦發展是相衝突的，現代人的生活焦慮會導致壓力過大的情況比以前更 ...

2010年6月3日 — [讀書心得] 讓肉體與頭腦完美的調和- 運動改造大腦 ... 這本是我目前為止，看到對於腦科學及運動方面，講的最深入，又能讓我理解的書。 ... 前面的章節提到了 ...

為養成院生閱讀習慣，金牌書院精選好書，院生需閱讀書籍並繳交讀書心得。 112-1. 衝破慣性：善用分子心理行為法，治好你的3分鐘熱度. 作者：洪聰敏 出版社：時報出版

運動書籍心得 · Anatomy for Runners 跑者解剖學(一) · Anatomy for Runners 跑者解剖學(二) 身體穩定性神經肌肉記憶 · Anatomy for Runners 跑者解剖學(三) 跑鞋篇 · Anatomy ...

2020年10月22日 — 複雜的宇宙一樣，運動是如何影響這樣神奇的大腦呢？ 讀書心得, 快樂, 閱讀心得, 讀書筆記, 大腦, 運動, 壓力, 身體, 濃度, 跑步, 宇宙, 學習, 神經, 海馬.