讓早餐更營養 | 私立大學五星教授網

2023年8月7日 — 雜糧早餐，very good！ 講完這一堆，營養師要來跟大家說說，如何在早餐就吃到全穀類食物？喜歡吃麵包、饅頭的人，記得從白吐司、白饅頭改成全麥吐司 ...

2020年11月28日 — 最近《英國醫學期刊》刊登這2篇研究，來自哈佛醫學院和劍橋大學的研究人員分別發現，多吃全穀物食品以及富含蔬菜水果，能夠降低第2型糖尿病風險。哈佛醫學 ...

2021年8月26日 — ... 早餐吃白飯的組別及白飯、大麥各半的組別。研究結果發現，有食用全穀類的組別除了早餐的血糖值變化較低之外，午餐時也能產生抑制血糖值上升的功效。

全穀不僅是纖維，還含有碳水化合物、蛋白質、脂質和維生素B群、礦物質及抗氧化劑。 在雀巢綠色橫幅標誌的早餐脆片中，都有含全穀☆成分 ...

2020年9月3日 — 纖維除了存在於蔬菜水果之外，其實全穀雜糧也非常的多，這是大部分的朋友忽略的地方。彰化師範大學生物系副教授蕭乃文推薦5種高纖食物，每日輕鬆吃足 ...

2019年3月6日 — 道理很簡單，吃早餐本身就是一個進食健康食物的良好契機，全穀類可以為人體提供所需的膳食纖維和碳水化合物，牛奶、雞蛋作為早餐的常見食物，可以為人體 ...

真相：早餐穀物的製程相當簡單，從有益健康的穀類（如：小麥、稻米、玉米、大麥與 ... 全榖的重要性逐漸提升，成為全球健康飲食中不可或缺的角色。全穀含有重要的營養 ...

2018年10月20日 — 雖然攝取全穀類可以為身體帶來許多好處，但是有「3種人」卻要特別注意，假如你有胃潰瘍，這種全穀類的食物可能就會磨到潰瘍的傷口，反而更不容易好！ △ ...

2023年3月7日 — 早餐提供了一整個上午的能量，卻容易因為趕時間而隨便吃，匆忙中要在便利超商購買早餐 ... 全穀和精製穀類相比，營養差在哪？2023-03-07; 全穀及未精製雜糧 ...

全穀為含量最高成分，全穀完整保留了穀物的多種營養。每天一碗早餐脆片，讓早餐更美好。蔓越莓及南瓜籽打造多層次口感，全穀製成，完整保留了多種營養，讓美味無負擔。