【體適能健身中心】110年1217體驗課「拉丁有氧」 | 私立大學五星教授網

2021年12月6日 — 拉丁有氧是結合森巴、恰恰、曼波等動感的南美拉丁舞步，擺脫一般有氧運動的固定動作訓練，結合著強烈節奏，以扭腰、擺臀、抖肩、屈膝等動作，來達到 ...

拉丁有氧¬-以有氧舞蹈的基本步伐，配合拉丁音樂，將拉丁舞熱情奔放的肢體動作融入有氧舞蹈之中。拉丁有氧除了與傳統有氧課一樣，具有燃燒熱量的效果，更因為拉丁舞蹈強調腰 ...

拉丁有氧是由多種不同舞蹈中衍生出來，包括：森巴(Samba)、倫巴(Lumba)、捷舞(Jive)，以及恰恰(Cha Cha)、爵士(Jass) 等等；而這多種元素被融合在有氧舞蹈中，少了民族 ...

拉丁有氧課程源自中南美洲，節奏不像高低衝擊有氧舞蹈那麼快速，也幾乎沒有彈跳等高衝擊的動作，比較容易展現較為柔魅的風采，是一堂結合森巴、恰恰、曼波等動感的南美 ...

何謂拉丁有氧: 1.拉丁有氧是結合森巴、恰恰、曼波等動感的南美拉丁舞步，擺脫一般有氧運動的固定動作訓練，結合著強烈節奏，以扭腰、擺臀、抖肩、屈膝等動作， ...

拉丁有氧除包含身體肌肉氧氣的運動的各項好處之外，更因為拉丁有氧舞蹈強調腰臀部，能讓我們的身體全部活動起來，不僅增強你身體的靈活度，還有瘦腰提臀收小腹的功效。