體適能要素及其定義 | 私立大學五星教授網

生活中的身體適能：. 泛指身體適應生活、運動與環境（如溫度、氣候變化或病毒等因. 素）的綜合能力，例如：逛夜市、旅遊、健行、逛百貨公司或者從事.

體適能（英語：Physical Fitness），為身體適應外界環境之能力，可視為身體適應生活、運動與環境（例如，溫度、氣候變化或病毒等因素）的綜合能力。

何謂體適能 ... 體適能（Physical Fitness）指身體適應生活、運動與環境（如溫度、氣候變化或病毒等因素）的綜合能力。體適能較好的人，在從事體力性活動或運動時皆有較佳的 ...

所謂「健康體能」是指人的器官組織如心臟、肺臟、血管、肌肉等都能發揮正常功能,而使身體具有勝任日常工作、享受休閒娛樂及應付突發狀況的能力。 人的體能狀況可經由測量得 ...

體適能（Physical Fitness）的定義，可視為身體適應生活與環境（例如；溫度、. 氣候變化或病毒等因素）的綜合能力。體適能較好的人在日常生活或工作中，從.

體適能乃身體適應的綜合能力. • 而良好的健康體適能是指人的心臟、血管、肺. 臟及肌肉組織等都能充分發揮有效的機能，以. 勝任日常工作，並有餘力享受休閒娛樂生活，.

「健康體能」是指人的器官組織如心臟、肺臟、血管、肌肉等都能發揮正常功能，而使身體具有勝任日常工作、享受休閒娛樂及應付突發狀況的能力。 健康體能的四大要素包含心肺 ...

體適能(Physical Fitness) 是指身體適應日常生活與周遭環境所需要的能力，使得個人可以進行生活上與工作上的活動，又可以應付緊急狀況的需求。體適能的好或不好，影響 ...

1.心肺適能：要全身大肌肉參與、具有持續性、有氧性和自己能控制強度的運動效果較佳，如快走、慢跑、游泳、跳繩、有氧舞蹈等等。 · 2.肌肉適能：重量訓練和靜態伸展操都 ...