打造專屬的“運動處方”

運動處方包含的內容有:運動項目、運動強度、運動持續的時間、運動頻率。日常運動的注意事項:一、.暖身及冷卻期的重要,不論是何種運動,事前的暖身及拉筋、事後的冷.

打造專屬的“運動處方”

運動處方包含的內容有: 運動項目、運動強度、運動持續的時間、運動頻率。 日常運動的注意事項: 一、. 暖身及冷卻期的重要,不論是何種運動,事前的暖身及拉筋、事後的冷.

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