改善睡眠從生活行為調整開始 | 私立大學五星教授網

2022年11月26日 — 30個讓你受益終生的健康小常識 · 1 、經常曬被子，換床單，對皮膚好，對身體也好 · 2 、長痘的人少喝牛奶 · 3 、日常生活喝水，用溫開水代替其他飲料對 ...

2022年8月10日 — 健康小知識 · 逆轉脂肪肝！ · 防失智、強健心血管，100%純黑巧克力健康大揭密【早安健康】 · 如何預防抽筋？ · 比吃益生菌更有效，腸胃醫師5招保腸丨錢 ...

規律作息：保持每天的起床和睡覺時間相同，這樣有助於身體形成固定的生物鐘，有利於調節睡眠質量。 適當運動：進行適當的運動可以促進血液循環和新陳代謝，有助於身體放鬆 ...

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書名：營養與健康小常識，語言：簡體中文，ISBN：9787512656246，頁數：84，出版社：團結出版社，作者：劉清華，鄧瑛（主編），出版日期：2018/04/01，類別：旅遊/ ...

健康小常識 · 一、根據報載：不吃早餐易罹患糖尿病及心臟病。 · 二、據醫學專家研究指出，經常不吃早餐的人較易罹患糖尿病及心臟病，且早上總是肚子空空的人反而會讓胃部 ...

健康小常識 · 穀胱甘肽是什麼？養顏美容、維持健康的秘密武器 · 雞冠玻尿酸與發酵型玻尿酸哪個更有效？只要是口服玻尿酸就好嗎? · 口服玻尿酸功效如何？5分鐘獲取快速、 ...

吃太鹹會骨質流失！3不3要正確補鈣防骨鬆. 日期：2024 年3 月25 日作者：巫俊郡. 食物調味吃得太重鹹除了容易增加高血壓發生率之外，也容易對腎臟造成損傷。

健康是幸福的泉源，是無上的財富。 有健康得身心，才有彩色的人生。 工作之餘，勿忘關照自己。 關心工作，照顧家人，更別忘了保健自己。 注意小癥兆，常把健康保。