4招快速上手的養生之道，簡單維持健康好體態！ | 私立大學五星教授網

本篇摘要：養生之道4件事 1.養生飲食：吃的下、吃的夠、吃的對 2.健康運動：融入日常生活輕鬆動 3.良好睡眠：至少6小時充足睡眠時間 4.補給保健食品：適時保養關鍵行動 ...

2017年2月7日 — 他分享自己「健康」經營管理的5大祕訣：. 1.早睡早起、作息規律. 每天早上5點半到6點起床；8點半進公司，傍晚6點半到家；晚上10點準備上床，11點入睡 ...

2019年11月7日 — 【心靈分享語錄】養生之道～這三大水果，能降壓、抗擊大病、助通便！很多人都不知道}. 心靈分享語錄 · 4:30 · 【心靈分享語錄】養生之道～常吃茄子 ...

2018年3月1日 — 走過青壯，愈來愈覺得養生的重要，每個人都必須找到適合自己的養生之道，然後努力實踐。這不是怕死，而是希望健康的老化，不要給家人、給社會帶來負擔。

養生有道☘️身心靈健康分 享☘️ · 一，要有正面、積極、樂觀的人生觀。 · 二，要有良好的生活作息和適度運動，保持個人活力。 · 三，要注重飲食健康，營養均衡，健康食療的 ...

2 天前 — 養生是給「健康的人」保健用的。許多人在身體出現問題時才開始關注養生，其實是本末倒置。當身體出現疾病時，應尋求專業醫療的幫助，透過醫生的診斷和治療 ...

2020年10月5日 — 很多人注重養生，有人崇尚多喝精力湯、有人多吃五蔬果、有人多喝水、有人學生酮、有人輕斷食、有人做各種運動及功法等等，以上這些方法適合自己嗎？甚或能 ...

2021年5月27日 — 我過去親近李炳南老居士，從他身上看清楚了， 養生之道就是盡量把自己的妄想放下，心保持清淨，保持定慧的狀態，身心就會健康。