營養師推10大抗憂鬱食物！不僅能趕走壞心情平衡自律神經 | 私立大學五星教授網

2023年2月18日 — 大家好，我是八卦優文子啦！ 最近感覺壓力很大，不知道有什麼便宜的保健食品可以抗焦慮的，感覺每天吸貓跟休息看影片已經壓不太下去了，想吃吃一些 ...

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 140.123 ... 保健食品，那醫生還賺個屌啊？ 01/14 23:51. 那有確切 ... 抗憂鬱藥物更有抗憂鬱療效？y 01/15 00:18. 推wbc10000 ...

2023年2月18日 — 最近感覺壓力很大，不知道有什麼便宜的保健食品可以抗焦慮的，感覺每天吸貓跟休息看影片已經壓不太下去了，想吃吃一些東西抗焦慮，B12可以嗎？ 有沒有可以 ...

2022年4月17日 — 她有在吃類似抗焦慮的藥她說她在新環境，人群中，就會很焦慮，可能冒汗，呼吸加快，頭昏等… 又或者新工作，可能需要藉助安眠藥才能入睡對我來說是很難 ...

2021年7月23日 — 看中醫比較好！不然自己煮甜品：銀耳百合枸杞蓮子湯，冬天喝熱夏喝冰，專門定神，入睡的！看中醫是最棒，千萬不要吃西藥—學過藥劑的我。

2022年9月21日 — 血漿是與“情緒”相關的核心物質，當血素濃度維持平衡，能夠穩定情緒，改善憂鬱與焦慮。 2.記憶力. 血清素負責保護大腦神經元，可以防止腦部損害、記憶減退 ...

2024年3月21日 — 酸棗仁 ：抗焦慮、鎮靜、幫助睡眠、抗氧化等 ; 洋甘菊 ：幫助紓壓，引領入睡 ; 色胺酸 ：血清素和褪黑激素的前驅物，搭配GABA 食用可有效調節情緒及睡眠 ...

2023年12月17日 — [問卦] 焦慮症發作要注意什麼？ ... 請問不想要一直依賴贊安諾，吃天然保健食品:1.茶氨酸（L-Theanine） 2.聖約翰草（St John's wort） 以上兩種是否有用呢?

情緒低落. 如憂鬱、躁鬱、焦慮、陷入低潮. 身體慢性 ... 抗發炎保健食品來補充抗氧化劑喔！以下介紹3 種可幫助 ... 以下為各位介紹這款在PTT、Dcard 討論度都很高的深海魚油：.

2020年3月23日 — 延伸閱讀：常焦慮、失眠睡不好？常常按耳上這裡平衡自律神經，好入睡,PTT ... 保健食品。 → 點這裡1分鐘檢視失眠程度. 1. 鎂 ... 保健食品 · 維生素D · 整合 ...