鍛鍊你的肌肉就是鍛鍊你的腦 | 私立大學五星教授網

2023年4月11日 — 運動可以幫助孩子減少大腦負面情緒的活化，並中斷大腦中焦慮的神經迴路。如果缺乏運動，大腦不分泌內源性的滋養因子，它就會自行斷絕跟外界的聯結，因此自 ...

2024年2月9日 — ... 神經新生功能、神經可塑性和學習新技能的能力都比較好。這個研究告訴我們，體能活動有助於促進神經新生。 後來不少研究也證實，有氧運動能夠讓海馬迴 ...

2020年12月28日 — 早在一個世紀以前，神經科學之父卡哈爾 (Santiago Ramón y Cajal) 就已經使用了「神經可塑性(neuronal plasticity)」這個名詞1 來描述腦部結構的變化，但 ...

2022年11月10日 — 我們現在知道，用神經科學家的話來說，大腦是靈活的，或者說是可塑性的——更像是橡皮泥而不是瓷器。它是一種適應性強的器官，可以藉由輸入來塑造，就像練習 ...

促進神經新生的最佳運動：想要增加腦部血液循環，只要多動動身體就有效果。想要促進神經新生，卻需要特定型態的運動，主要是跑步和其他持久性有氧運動。在動物實驗中， ...

2021年9月2日 — 2020年日內瓦大學神經科學家發現，短至15分鐘的高強度自行車訓練可提升海馬體（hippocampus）的神經可塑性（neural plasticity），進而達到記憶改善的功能 ...

... 神經科學與心理學教授Wendy Suzuki 做的。 她不但是世界頂尖的腦神經科學家，專長在於研究神經可塑性，以及如何增加長期記憶能力。她在一次不經意地發現中，知道了運動 ...

2021年11月29日 — 洪聰敏還說，運動可提升腦中「腦衍生神經滋養因子（BDNF）」的濃度，而BDNF可促進神經細胞生長，進而促進工作記憶的表現；而大腦神經可塑性與神經新生 ...

2021年11月30日 — ... 神經生理功能，透過規律的身體活動，都能發揮正面效果。此論點可溯源自大腦神經系統中的「神經可塑性」及「神經新生」兩項概念，「神經可塑性」是腦神經 ...