健力運動Powerlifting (3) - 訓練與課表

2019年12月31日—健力訓練離不開最大肌力,但健力以外的健身訓練也都需要最大肌力。最大肌力的訓練有其特點,在肌力訓練的各種原則下,使用週期化課表的編排方式, ...

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