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2022年11月21日 — 術後三大禁忌原則：久坐、久站及彎腰 ... 1. 手術後三日內，應避免過度的走動和運動，通常在病房內，做適當的走動即可。 2. 術後應根據醫師指示穿著背架，除 ...

術後前三個月，穿戴背架或護腰保護的目的在於減少換少過多的脊椎活動，尤其是扭腰、彎腰的動作要特別避免。此時期的運動多屬於床上運動。 腳踝 ...

第8週：可以正常的活動，仍須避免重覆彎腰的動作或過度的轉動，舉重勿超過20公斤，手臂吊重勿超過10公斤。 第12週：可恢復以往的工作量，但仍需注意避免由高處搬重物下來等 ...

手術後傷口未痊癒不可做任何牽扯動作，避免彎. 腰，下床須穿著背架維持至少3-6 個月，可做適當的. 運動加強肌肉力量，恢復期需注意慢慢增加活動量。 六、參考文獻. 馮容芬 ...

術後切記，須避免任何彎腰、扭腰、屈身或舉重物超過10磅（4.54公斤）等危險動作。病患出院第一週，須在家多休息。 術後6至12個月，日常活動有許多限制，包括劇烈競爭 ...

10.手術後4~6週內，勿坐過久，儘可能多以站及行走。 11.一年內避免頸、腰、背部過度勞累，以防再發。 12.凡涉及講求速度之活動， ...

2019年7月11日 — ... 脊椎震動或彎腰，可能影響內固定與脊椎癒合。而且背架穿戴也不方便騎車，因此會建議等3－4個月後等脫掉背架才開始騎車。 #2 多久可以坐車？ 坐車較 ...

醫師表示內視鏡手術的精神是針對病灶處去解決病人的神經症狀磨除多餘的骨贅，保有脊椎原本的穩定度，不過度破壞脊椎椎體本身的結構，所以醫師建議手術後，三個月內脊椎除了 ...

6.操作家事時，儘量使膝關節略彎曲，勿直接彎曲背部或腰部。 7.性生活可於手術第四週恢復。 8.一年內避免頸、腰背部過度勞累，以 ...